Dieta-Chudo.ru

Правильное питание для похудения

Мы подготовили для вас самые важные статьи по правильному питанию для снижения веса. Каждый человек, мужчина или женщина, юноша или девушка найдёт идеальное меню для похудения на каждый день!

Как похудеть за неделю на 7 кг

Обновлено 17.07.2020 10:16 / Просмотров: 25830 / Правильное питание
Оценка читателей: / 4.40 (20 голосов)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!

→ Почему вредно худеть быстро;
→ Десять советов для тех, кто хочет похудеть быстро;
→ Отзывы и результаты;
→ Диета на 7 дней меню;
→ Диета на неделю от Петы Уилсон.

Яблочный уксус для похудения

Обновлено 05.08.2017 22:52 / Просмотров: 12294 / Правильное питание
Оценка читателей: / 4.00 (9 голосов)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!

→ Полезные свойства уксуса;
→ Отзывы о похудении;
→ Рецепт уксуса;
→ Как и сколько пить;
→ Трехдневная диета.

Как избавиться от целлюлита

Обновлено 15.01.2018 17:39 / Просмотров: 5644 / Правильное питание
Оценка читателей: / 3.67 (3 голоса)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!

→ Мифы о том, как избавиться от целлюлита;
→ Диета от целлюлита;
→ Меню на день;
→ Как готовить продукты;
→ Домашние средства от целлюлита.

Как подтянуть кожу после похудения

Обновлено 15.01.2018 17:39 / Просмотров: 23676 / Правильное питание
Оценка читателей: / 3.67 (3 голоса)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!

→ Места наиболее подверженные провисанию кожи;
→ Что делать, если кожа уже обвисла;
→ 5 основных способов подтянуть обвисшую кожу;
→ Правильное питание для подтяжки кожи;
→ Питьевой режим.

Овсянка для похудения

Обновлено 13.07.2017 16:33 / Просмотров: 10431 / Правильное питание
Оценка читателей: / 3.33 (3 голоса)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!

→ Что нельзя добавлять к диетической овсянке;
→ Что можно добавлять;
→ Достоинства овсяной каши;
→ Как приготовить диетическую кашу;
→ Диетические рецепты.

Смузи для похудения. Рецепты смузи для блендера с фото

Обновлено 14.07.2017 14:57 / Просмотров: 47079 / Правильное питание
Оценка читателей: / 3.36 (14 голосов)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!

→ Популярность смузи;
→ Ингредиенты для диетических смузи;
→ Что нельзя добавлять в смузи;
→ Рецепты диетических смузи;
→ Детокс на смузи.

Диетические рецепты для похудения

Обновлено 22.11.2018 19:02 / Просмотров: 11635 / Правильное питание
Оценка читателей: / 4.17 (6 голосов)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!

→ Сколько надо есть;
→ Секреты вкусной пищи;
→ Как распределить продукты на день;
→ Диетическое меню на неделю;
→ Диетические рецепты.

Семена льна для похудения

Обновлено 19.06.2017 13:59 / Просмотров: 10943 / Правильное питание
Оценка читателей: / 4.33 (6 голосов)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!

→ Рецепты для похудения;
→ Отзывы и комментарии;
→ Правила и способы применения;
→ Использование льняного масла;
→ Плюсы и минусы.

Сахарозаменители - вред или польза, какие лучше

Обновлено 14.06.2017 16:48 / Просмотров: 16548 / Правильное питание
Оценка читателей: / 4.20 (5 голосов)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!

→ Виды сахзамов;
→ Польза и вред;
→ Стевия;
→ Фруктоза;
→ Сорбит и др.

Гликемический индекс продуктов: полная таблица

Обновлено 04.05.2017 16:18 / Просмотров: 258507 / Правильное питание
Оценка читателей: / 3.98 (51 голосов)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!

→ Важные факты о ГИ;
→ Таблица продуктов с ГИ;
→ Показатели ГИ по категориям;
→ Вреден ли высокий ГИ?;
→ Полезен ли низкий ГИ?.

Герберт Шелтон - таблица совместимости продуктов

Обновлено 10.05.2017 17:55 / Просмотров: 38690 / Правильное питание
Оценка читателей: / 3.71 (7 голосов)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!

→ Раздельное питание по Шелтону;
→ 10 принципов раздельного питания;
→ Таблица совместимости продуктов;
→ Голодание для похудения.

В каких продуктах не содержится крахмал

Обновлено 10.05.2017 17:56 / Просмотров: 39522 / Правильное питание
Оценка читателей: / 3.29 (7 голосов)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!

→ Крахмал в организме;
→ Умеренно крахмалистые овощи;
→ Список некрахмалистых овощей.

В каких продуктах содержится крахмал

Обновлено 10.05.2017 17:56 / Просмотров: 17991 / Правильное питание
Оценка читателей: / 3.57 (7 голосов)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!

→ Что такое крахмал;
→ В каких овощах содержится;
→ Овощи в таблице;
→ Крахмалистые продукты.

Рецепты для безуглеводной диеты с фото

Обновлено 11.05.2017 15:08 / Просмотров: 37742 / Правильное питание
Оценка читателей: / 4.33 (6 голосов)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!

→ Котлеты с начинкой;
→ Сердечки в соусе;
→ Куриные шарики с сыром;
→ Салат с говядиной;
→ Куриный салат со шпинатом;
→ Маффины с семгой.

12 принципов безуглеводной диеты для похудения

Обновлено 21.04.2017 10:03 / Просмотров: 12751 / Правильное питание
Оценка читателей: / 2.25 (4 голоса)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!

→ Безуглеводная диета для похудения;
→ 12 принципов диеты;
→ Продолжительность диеты;
→ Питьевой режим;
→ Как готовить блюда.

Диета Дюкана — фаза "Чередование": рецепты десертов

Обновлено 14.07.2017 15:58 / Просмотров: 21417 / Правильное питание
Оценка читателей: / 3.55 (11 голосов)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!

→ Молочные конфетки по Дюкану;
→ Желе по Дюкану Coca-Cola;
→ Ванильное мороженое по Дюкану;
→ Лимонно-яичный десерт по Дюкану;
→ Овсяные кексы по Дюкану в мультиварке;
→ Пирожные с заварным кремом по Дюкану.

Диета Дюкана — фаза "Чередование": рецепты вторых блюд с фото

Обновлено 14.07.2017 15:59 / Просмотров: 28050 / Правильное питание
Оценка читателей: / 2.00 (2 голоса)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!

→ Тушеная капуста с мясом по Дюкану;
→ Голубцы по Дюкану;
→ Крабовые котлеты по Дюкану;
→ Овощная запеканка по Дюкану для «Чередования»;
→ Пирог со шпинатом, яйцом и ветчиной.

Диета Дюкана. "Чередование". Рецепты закусок и первых блюд с фото

Обновлено 28.06.2016 14:38 / Просмотров: 30758 / Правильное питание
Оценка читателей: / 3.00 (2 голоса)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!

→ Салат с курицей и ветчиной;
→ Салат "Цезарь" по Дюкану;
→ Плавленный сыр по Дюкану;
→ Дюкановская каша;
→ Суп-крем с курицей по Дюкану;
→ Овощной суп по Дюкану.

Диета Дюкана. Меню "Чередования" на неделю. Допустимые продукты

Обновлено 28.06.2016 14:38 / Просмотров: 57799 / Правильное питание
Оценка читателей: / 3.67 (9 голосов)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!

→ Примерное меню на неделю;
→ Список ДОПов;
→ Рецепты для чередования.

Диета Дюкана — фаза "Атака": рецепты десертов

Обновлено 14.07.2017 15:57 / Просмотров: 85568 / Правильное питание
Оценка читателей: / 3.13 (8 голосов)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!

→ Сырники по Дюкану;
→ Рецепт дюкановского желе;
→ Творожная запеканка. Рецепт;
→ Творожный десерт по Дюкану;
→ Овсяное печенье для Атаки.

Диета Дюкана — фаза "Атака": меню на каждый день, рецепты атаки с фото

Обновлено 14.07.2017 15:56 / Просмотров: 152756 / Правильное питание
Оценка читателей: / 3.75 (28 голосов)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!

→ Меню на каждый день фазы "Атака";
→ Лепешка Дюкана. Рецепт;
→ Омлет с курицей или крабовыми палочками;
→ Рыбный суп с перепелиными яйцами;
→ Творожно-рыбная запеканка.

Плюсы и минусы диеты Дюкана, отзывы с фото до и после

Обновлено 11.07.2017 14:28 / Просмотров: 16670 / Правильное питание
Оценка читателей: / 3.00 (2 голоса)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!

→ Диета Дюкана. Плюсы;
→ Диета Дюкана. Минусы;
→ Что делать, если случился "срыв";
→ Отзывы с фото До и После.

Диета для ленивых. Отзывы врачей-диетологов. Отзывы похудевших с фото До и После диеты для ленивых

Обновлено 02.03.2017 17:39 / Просмотров: 24212 / Правильное питание
Оценка читателей: / 2.75 (4 голоса)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!

→ Плюсы и минусы диеты для ленивых;
→ Отзывы врачей-диетологов;
→ Отзывы с фото До и После.

Как правильно питаться, чтобы худеть

Обновлено 12.04.2017 13:03 / Просмотров: 1900 / Правильное питание
Оценка читателей: / 1.00 (1 голос)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!
Правильное питание для похудения

Наш сайт посвящен здоровому образу жизни, правильному питанию для похудения и для долгой качественной жизни. Основы правильного питания должны быть известны каждому с детства, ведь здоровье и полезные привычки закладываются в самом раннем возрасте. Поэтому так важно правильно питаться именно в семье, прививая детям культуру пищевого поведения.

Лучшая диета для плоского живота

Обновлено 15.09.2015 21:44 / Просмотров: 3101 / Правильное питание
Оценка читателей: / 3.00 (2 голоса)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!
диета для плоского живота

Какая женщина не мечтает о том, чтобы ее животик всегда оставался плоским. Но этого так трудно добиться особенно после вынашивания и рождения ребенка. Перерастянутая во время беременности кожа начинает обвисать, и даже сложные физические упражнения не позволяют ее подтянуть. Для того чтобы решить эту проблему необходимо соблюдать специальную диету для плоского живота.

Фото похудевших до и после (мега-подборка)

Обновлено 17.02.2017 19:58 / Просмотров: 27577 / Правильное питание

Представляем свежайшую подборку фото похудевших девушек и женщин за 2015 год вместе с их отзывами и комментариями по поводу их похудения. Кто-то худел на диетах, кто-то - на фитнесе, а самые умные - на диете и фитнесе одновременно! Рады представить, что здесь только россиские девушки и фотографии максимально свежие!

Как убрать живот и бока в домашних условиях за короткий срок. Видео

Обновлено 06.02.2017 20:56 / Просмотров: 32783 / Правильное питание
Оценка читателей: / 3.33 (3 голоса)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!

У многих людей лишние килограммы откладываются именно в области талии, при этом все остальное тело остается почти неизменным. Внешний вид при этом оставляет желать лучшего. Вот почему все чаще люди спрашивают, как убрать живот и бока в домашних условиях за короткий срок?

Фито спрей для похудения. Отзывы

Обновлено 30.05.2016 09:59 / Просмотров: 55590 / Правильное питание
Оценка читателей: / 1.00 (1 голос)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!

Фито спрей для похуденияОдной из новинок в сфере похудения стал Фитоспрей, который помогает сбросить лишние килограммы за считанные дни. Как это работает? Достаточно впрыснуть в рот немного спрея, и вы почувствуете, что ваш аппетит снизился. В составе фитоспрея содержатся только натуральные ингредиенты, которые обладают способностью воздействовать на метаболические процессы, снижать чувство голода, очищать организм.

Плюсы и минусы сухого голодания

Обновлено 30.05.2016 10:01 / Просмотров: 15298 / Правильное питание
Оценка читателей: / 3.00 (2 голоса)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!
Сухое голодание

Одним из методов очищения и похудения является полный отказ от пищи и воды в течение нескольких дней. Безусловно, такой метод требуется мощного внутреннего настроя и понимания возможных последствий. Сухое голодание не должно проводиться после постоянного переедания.

Полезные свойства авокадо

Обновлено 20.02.2017 19:29 / Просмотров: 2478 / Правильное питание
Оценка читателей: / 1.00 (1 голос)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!
Полезные свойства авокадо

Чтобы выбрать вкусный плод авокадо необходимо знать несколько правил. Незрелый плод имеет темно-зеленую кожицу, грушевидную или овальную форму, некоторые сорта авокадо имеют круглые плоды. По мере созревания кожица авокадо темнеет и может стать совсем черной. Полезные свойства авокадо более высоки в плодах средней спелости. Неспелые плоды обычно имеют горьковатый вкус.

Ягоды барбариса для похудения

Обновлено 03.06.2017 13:33 / Просмотров: 14275 / Правильное питание
Оценка читателей: / 3.33 (3 голоса)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!
Барбарис для похудения

Барбарис имеет множество полезных свойств, о которых мы писали в нашей предыдущей статье. Помимо всего прочего, барбарис также способствует похудению. Поэтому его можно применять во время любой диеты или в разгрузочные дни.

Полезные свойства барбариса

Обновлено 30.05.2016 10:00 / Просмотров: 14328 / Правильное питание
Оценка читателей: / 1.00 (1 голос)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!
Полезные свойства барбариса

Некоторые, услышав слово барбарис, сразу вспоминают знаменитую карамель барбарис. Далеко не каждый при упоминании о барбарисе представляет себе ягоды темно-красного цвета, которые появляются на колючем кустарнике. Его еще называют «северным лимоном» так как ягоды барбариса кисловатые на вкус и богаты витамином С.

Леовит – «Худеем за неделю»

Обновлено 17.05.2017 14:13 / Просмотров: 21525 / Правильное питание
Оценка читателей: / 1.00 (1 голос)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!
Леовит – «Худеем за неделю»

Программа похудения основана на использовании продуктов мгновенного приготовления, которые нужно просто залить кипятком. Все блюда упакованы в герметичные пакетики и рассчитаны на один прием пищи.

Как похудеть на сухофруктах

Обновлено 30.05.2016 10:01 / Просмотров: 11556 / Правильное питание
Оценка читателей: / 1.00 (1 голос)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!
Как похудеть на сухофруктах

Похудеть с помощью сухофруктов очень просто. Их калорийность и питательность позволяют утолить чувство голода с помощью всего нескольких ягод. Польза сухофруктов очевидна, ведь они сохраняют практически все полезные вещества, витамины и минералы.

Препарат «Лида» для похудения

Обновлено 08.05.2015 10:23 / Просмотров: 3068 / Правильное питание
Оценка читателей: / 1.00 (1 голос)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!
Препарат «Лида» для похудения

Этот препарат отличается от других подобных тем, что после завершения приема, потерянный вес не возвращается. Обычно этот препарат хорошо переносится, отсутствуют выраженные побочные эффекты, не наблюдается послабление стула, как это часто бывает при использовании подобных средств.

Правильное питание для похудения

Обновлено 20.11.2013 21:12 / Просмотров: 3604 / Правильное питание
Оценка читателей: / 1.00 (1 голос)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!
Правильное питание для похудения

Чтобы похудеть быстро, многие прибегают к так называемым монодиетам или просто снижают калорийность дневного рациона. Практически все монодиеты основаны на употреблении в пищу какого-то преобладающего продукта, например, гречку в гречневой диете или риса в рисовой.

Как похудеть на 10 кг без диет

/ Просмотров: 3267 / Правильное питание
Оценка читателей: / 1.00 (1 голос)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!
Как похудеть на 10 кг без диет

Многие женщины, да и что скрывать, мужчины тоже, мечтают похудеть. Причем самая главная мечта сводится к тому, чтобы вес уходил сам собой, без особого напряжения и ограничения в питании. Конечно, чтобы узнать, как похудеть на 10 кг без диет, нужно, прежде всего, понять, откуда у вас появляются лишние килограммы.

Экстракт зеленого кофе для похудения

Обновлено 15.10.2013 23:36 / Просмотров: 2036 / Правильное питание
Оценка читателей: / 1.00 (1 голос)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!
Экстракт зеленого кофе для похудения

О полезных свойствах зеленого кофе было известно давно. В нем содержатся аминокислоты, витамины, антиоксиданты, которые способствуют омоложению организма. Содержащаяся в зернах необжаренного сырого кофе хлорогеновая кислота способствует активному расщеплению жиров.

Основы здорового питания

Обновлено 14.10.2013 15:38 / Просмотров: 2289 / Правильное питание
Оценка читателей: / 1.00 (1 голос)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!
Основы здорового питания

Желание похудеть любой ценой, порой заставляет предпринимать необдуманные поступки. Борцы с лишним весом начинают исключать из своего рациона многие продукты, которые очень важны для нормальной жизнедеятельности, для хорошего самочувствия, сохранения работоспособности.

Похудение за короткий срок

Обновлено 07.10.2013 17:33 / Просмотров: 3627 / Правильное питание
Оценка читателей: / 1.00 (1 голос)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!
Похудение за короткий срок

Многие мечтают похудеть быстро, да еще и так, чтобы вес потом не вернулся. Это, безусловно, возможно, но чаще всего такое похудение приводит к неблагоприятным последствиям.

Что вам мешает похудеть. Десять основных причин

Обновлено 04.10.2013 16:21 / Просмотров: 3847 / Правильное питание
Оценка читателей: / 3.00 (2 голоса)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!
Что вам мешает похудеть

Причинами сбросить вес, как это ни странно, являются именно благие намерения. Наши собственные стереотипы, прочно укорененные в подсознании, порой сводят на нет все приложенные усилия.

Полезные перекусы во время диеты

Обновлено 18.02.2017 19:16 / Просмотров: 24987 / Правильное питание
Оценка читателей: / 1.00 (2 голоса)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!
Полезные перекусы во время диеты

Кто хоть раз сидел на диете, тот знает, что в этот период почти постоянно хочется есть. Особенно в первые дни от начала похудения. Именно по этой причине большинство худеющих срываются и через несколько дней начинают есть все подряд.

Основная причина лишнего веса

Обновлено 29.08.2013 15:08 / Просмотров: 3222 / Правильное питание
Оценка читателей: / 1.00 (1 голос)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!
Основная причина лишнего веса

Ученым удалось раскрыть основную причину набора лишнего веса.

Калорийность продуктов питания

Обновлено 26.08.2013 17:00 / Просмотров: 2006 / Правильное питание
Оценка читателей: / 1.00 (1 голос)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!
Калорийность продуктов

Многие стремятся вести правильный образ жизни, питаться здоровой пищей, следить за собственным весом. При желании похудеть, можно самостоятельно рассчитать калорийность продуктов и заранее составить меню на каждый день.

Дренажные напитки для похудения

Обновлено 18.10.2017 12:12 / Просмотров: 24821 / Правильное питание
Оценка читателей: / 1.00 (1 голос)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!
Дренажные напитки для похудения

При избыточном потреблении жидкости все органы работают с повышенной нагрузкой. Особенно часто это происходит во время жары, когда усиливается жажда, и мы выпиваем чрезмерное количество жидкости.

Роль жиров в организме

Обновлено 22.08.2013 17:41 / Просмотров: 2293 / Правильное питание
Оценка читателей: / 1.00 (1 голос)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!
Роль жиров в организме

Жиры, которые поступают в наш организм с пищей, нужны для преобразования их в энергию. Они участвуют в обменных процессах, в производстве гормонов, выполняют важные функции в теплообменном процессе, служат в качестве прослойки, оберегающей все органы.

Польза или вред пиццы

Обновлено 30.05.2016 10:01 / Просмотров: 11098 / Правильное питание
Оценка читателей: / 3.00 (2 голоса)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!
Польза или вред пиццы

Многие любят пиццу настолько, что готовы есть ее днем и ночью семь дней в неделю. К примеру, в Америке, пицца считается овощным продуктом, ее предлагают детям практически во всех школах. Пиццу можно заказать на дом в Pizzaclub, чтобы сократить время на приготовление ужина, ведь доставка пиццы доступна и относительно недорога.

Пять простых правил похудения в домашних условиях

Обновлено 29.05.2013 16:37 / Просмотров: 5286 / Правильное питание
Оценка читателей: / 1.00 (1 голос)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!
Пять простых правил похудения в домашних условиях

За зиму многие из нас прибавили несколько лишних килограммов. В этом нет ничего удивительного, ведь холодное время года требует повышенного питания для того, чтобы согреться и чувствовать себя относительно комфортно. Поэтому повышается аппетит, тянет съесть что-нибудь высококалорийное, возрастает потребность в жирах, которые помогают дольше сохранять тепло. Похудеть в домашних условиях довольно просто, если придерживаться нескольких совсем несложных правил.

Как быстро похудеть после праздников

Обновлено 04.05.2017 11:53 / Просмотров: 3450 / Правильное питание
Как быстро похудеть после праздников

Праздники, вечерние застолья, встречи с друзьями делают нашу жизнь более радостной и наполненной смыслом, но, к сожалению, они способствуют появлению лишних килограммов, которые потом не так-то легко сбросить.

Худеем на зеленом чае

Обновлено 02.01.2013 18:32 / Просмотров: 2327 / Правильное питание
Оценка читателей: / 1.00 (1 голос)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!
Худеем на зеленом чае

Хотите быстро и незаметно для себя похудеть? Довольно простым и эффективным способом является проведение разгрузочных дней. Так, к примеру, день на зеленом чае помогает потерять до 1,5 кг, причем это не составит особого труда, ведь зеленый чай обладает великолепным свойством значительно снижать чувство голода.

Яндекс.Метрика